Занятие по смехотерапии "Смех для всех"

Аватар пользователя Ильин Василий
30 Сен, 2013 - 21:15

Приглашаем Вас на занятие по смехотерапии "Смех для Всех!" 

24 января с 11.00 - 13.00, на новом месте (ул. Покровка) 

"День будет потерян, если вы его провели без смеха"
Эдвард Эстлинг Каммингс – Американский поэт

Очень серьезные вопросы:

  • Давно ли вы смеялись от души? Как часто вы смеетесь?
  • А как давно вы смеялись просто так, без повода, как ребенок? А до упаду хохотали?)))
  • Вы все еще ждете причин для смеха? Должно что-то произойти, чтобы вы расслабились, улыбнулись жизни и засмеялись? 

  Оказывается, современный взрослый человек стал смеяться в 5 раз реже, чем его предки 100-200 лет назад. И это, на фоне общего улучшения уровня жизни, увеличения ее продолжительности, прогресса. Мы хорошо питаемся, почти не воюем, живем в комфортных условиях, можем достойно зарабатывать, имеем семьи… Все хорошо! И все же, мы мало радуемся!

  Зайдите в утренний автобус или вагон метро и обратите внимание на лица пассажиров…Они что, действительно все убиты горем? Передвигаетесь на машине? Обратите внимание на людей стоящих с вами в одной пробке. Почему они так серьезны, задумчивы, хмуры…
 

Может пора меняться?
  Ведь в детстве, мы могли радоваться и смеяться так легко. Было так просто рассмеяться вместе с друзьями и родителями. Помните, мы же смеялись не только над шутками. Но и просто так. Что же с нами случилось? Неужели серьезная работа, возраст, статус, успех, заставляет нас забыть о том, что в нас все еще живет ребенок, который может радоваться, смеяться, жить легко…

При этом психологически и биологически мы испытываем настоящий голод по положительным эмоциям и смеху.

Да именно смеху! Это естественный регулятор нашего психологического состояния. Дар смеха дан нам от рождения! Он поддерживает нас, питает наши силы и позволяет чувствовать себя счастливыми. Смех также имеет социальную природу, он объединяет и сплачивает людей. Позволяет чувствовать себя более живым и наполненным энергией!

Давайте снова научимся смеяться!? Это возможно. Если периодически практиковать смех)))

Как проходят занятия
 

Каждое занятие – это ряд специально подобранных упражнений и техник.

  • Физические упражнения – простые асаны, стретчинг, динамические, вибрационные, танцевальные упражнения.
  • Дыхательные упражнения – упражнения пранаямы, упражнения из арсенала смехотерапии
  • Уникальные упражнения смехотерапии и йоги смеха
  • Медитативные техники и «смехомедитация»

Что получит участник занятий
В соответствии с целым рядом исследований, смехотерапия может оказывать следующее воздействие:

  • Активизация иммунной системы
  • Снижение потребления кислорода тканями
  • Стимуляция легких и сердца
  • Расслабление всех мышц тела, избавление от «блоков»
  • Активизация выброса эндорфинов (естественные обезболивающие гормоны)
  • Улучшение пищеварения, выделительной системы
  • Уменьшение боли
  • Оптимизация кровяного давления
  • Улучшение умственных способностей (скорость мышления, память, творчество)

Что еще может смех:

  • Улучшить общее самочувствие, настроение
  • Уменьшить стресс, напряжение
  • Научить расслабляться
  • Улучшить сон
  • Улучшить отношения с окружающими
  • Привить привычку чувствовать себя хорошо…

Главное, смех очень заразителен, и поэтому участник таких занятий обычно не имеет шансов не засмеяться! Это действительно весело и полезно! Приходите!

Ведущий: Василий Ильин (контакты: +7916583750, vilin@propsiholog.ru)

Количество участников ограничено размерами зала. C собой желательно взять удобную одежду (как для йоги). 
Просьба прислать заявку о своем намерении приехать на занятие по email: vilin@propsiholog.ru
Стоимость участия: 700 рублей (для зарегистрированных на сайте Пропсихолог 650 рублей, для постоянных участников тренингов Пропсихолог 600 рублей)

Место проведения: 

Москва, ул. Покровка д.27 

Вход в арку между кафе "Лавацца" и салоном красоты "Виртуаль"(у этой аркии на доме стоит номер 25 стр.1), войти в дверь "Культурный центр Покровские ворота",
СКАЗАТЬ ОХРАНЕ: "Я в зал номер 7!", подняться на 2 этаж.  

Как добраться:

От м Тургеневская, Чистые пруды: пройти по бульвару и Чистым прудам, на Покровке налево, до кафе "Лавацца", налево в арку. 12 мин пешком
От м Курская: выйти из метро, перейти на другую сторону Садового кольца по подземному переходу, из него направо,затем налево по Яковоапостольскому до Лялина пер, на нем направо до Покровки, перейти на другую сторону и идти налево до д27, направо в арку рядом с кафе "Лавацца"около 20 мин пешком
От м Красные ворота: выйти к "Боярскому пер", завернуть сразу за метро направо на Боярский,затем налево на Большой Козловский пер, по нему идти и повернуть направо на Б.Харитоньевский пер,затем налево на Чаплыгина и идти, на Покровке направо до д27, направо в арку, около 20 мин пешком
От м Китай-город: выход к Маросейке,(идти 15мин, можно подъехать на любом тролейбусе или маршрутке до остановки "Покровские ворота"),затем она переходит в Покровку, по левой стороне до д27, налево в арку:), около 15 мин пешком

Отзывы участников занятий по смехотерапии:  

Очень благодарна Василию за проведенное вчера занятие по смехотерапии! Уютная атмосфера, доброжелатеьное отношение, мощный заряд позитивом и жизненной энергией сделали занятие невероятно продуктивным в плане наполнения силами для улучшения качества жизни! Восхищена самой идеей и программой занятия! Ново! Оригинально! Действенно! Уже на середине занятия во всем теле появилось насыщение силами и энергией. Эффект от смехотерапии более качественный, чем даже от занятия йогой! Обязательно приду еще!)))
Татьяна Борисова, Москва  

Ох как же мне понравилось! до сих пор заряжена! и энергией и позитивом,и появилось ощущение легкости бытия)))) Вася, спасибо тебе огромное за этот тренинг!уже хочу следующего, пойдем уже всей семьей! описать тренинг словами сложно,там просто надо БЫТЬ чтобы это понять - когда вроде из ниоткуда рождается смех и вместе с ним радость.и чувствуешь при этом работу всего организьма)) (пресс кстати подкачала конретно)))))) и одновременно какбы открываешься своему внутреннему смеху и видишь свои зажимы, где какое напряжение. мне это очень много дало, я смогла посмотреть на себя со стороны,расслабить себя как-то,раскрепостить,и конечно же сбросить накопившееся напряжение,стрессы. На самом деле под видом "хиханьки-хаханьки" происходит серьезная работа над собой,даже не ожидала от этого тренинга такой глубины.чувствую отдача будет еще долго))
Елизавета Македонова, менеджер, молодая мама

Хотелось бы поделиться впечатлениями о занятии смехотерапией) Впечатлений масса,и все позитивные, что немаловажно!)Ни о чем подобном раньше не слышала, хотя интересуюсь различными тренингами)Реально уникальная возможность посмеяться вдоволь, отдохнуть душой и расслабиться телом) Ощущения в теле после одного занятия, как после 2ух часового занятия йогой, НО усилий затрачено при этом минимум,а удовольствия МАКСИМУМ!!! Всем советую посетить такое занятие, зарядитесь позитивом,а также будет,что вспомнить и рассказать)
Ирина Щукина, психолог 

Очень рада,что попала на этот трениг,когда шла,даже и предположить не могла,что будет так тепло и весело.Начала смеяться с первой минуты тренинга!!!Спасибо тебе,Василий,что придумал и организовал такой интересный и полезный во всех отношениях тренинг.Ещё раз убедилась,что для того,чтобы быть счастливым человеком,надо ориентироваться не на окружающих,а всего лишь заглянуть внутрь себя,у нас уже всё есть!!!!
Катерина Попова, Москва

полезные ссылки по теме смехотерапии: видео, фототчет с тренинга для финского посольства, видео с тренинга по смехотерапии для пенсионеров, флешмоб

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Комментарии

Смехотерапия