Польза медитации

Аватар пользователя Ильин Василий
22 Мар, 2010 - 12:07

Эффекты от пратики медитации подмечали еще в далеком прошлом, но и современная наука подтверждает ее полезное влияние. Итак, что может происходить с практикующим медитацию:

  • нормализация пульса
  • понижение кровяного давления
  • уменьшение потребления кислорода тканями тела, уменьшение потребности в кислороде
  • улучшение кровоснабжения головного мозга
  • улучшение дыхательных функций
  • выделение эндорфинов (гормонов счастья) гипофизом
  • уменьшение головных болей и болей в спине, мышцах, суставах.
  • усиление иммунитета
  • повышение эмоциональной устойчивости
  • усиление кровотока в предплечьях, увеличение температуры ладоней
  • глубокое расслабление мышц
  • увеличение творческих, интеллектуальных способностей, памяти
  • повышение стрессоустойчивости, работоспособности
  • улучшение концентрации внимания
  • уменьшение содержания молочной кислоты
  • улучшение коммуникативных способностей
  • уменьшение потребности во сне

(Ошо Раджниш 2006, Кхантипалло 2005, Sogyal Rinpoche 1995, Л.Ф. Лесняк, Екатеринбург, 1992)

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Комментарии

Медитативные практики

Аватар пользователя Гость
menyan20 (не проверено)
3 года 22 недели
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя Гость
menyan20 (не проверено)
3 года 22 недели
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя Гость
menyan20 (не проверено)
3 года 22 недели
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя Гость
menyan20 (не проверено)
3 года 22 недели
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя Гость
menyan20 (не проверено)
3 года 22 недели
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя Гость
menyan20 (не проверено)
3 года 22 недели
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя Гость
menyan20 (не проверено)
3 года 22 недели
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя krasota отношения
4 года 17 недель
Аватар пользователя krasota отношения
Аватар пользователя Гость
hgfdgdf001 (не проверено)
4 года 39 недель
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя Гость
hgfdgdf001 (не проверено)
4 года 39 недель
Аватар пользователя Гость