Что ты хочешь и на что ты способен

Аватар пользователя Ильин Василий
6 Апр, 2010 - 00:31

Эта несложная техника снова попалась на глаза! Что-то подобное можно встретить в практике коучинга, а также в техниках психологической помощи людям, пережившим чрезвычайные ситуации. Тема проявилась не случайно. Недавно за обедом было живое обсуждение предсказаний о конце света. Мы говорили с моим другом о том, что идея конца света может иметь большие психотерапевтические возможности… Осознание того момента, что течение жизни может вдруг прекратиться, причем в назначенный срок дает шанс пересмотреть взгляды на собственную жизнь, вспомнить о важном, главном. Подумать о мечтах, забытых целях и возможностях! Приобрести импульс для движения к счастью, работе над собой!

Попробуйте выполнить это задание.

Техника «На что я способен?»

• Запишите чего бы вам хотелось бы достичь иметь чтобы считать себя счастливым человеком.

• Теперь отметьте из этого 3 главные вещи.

• Чего бы вам хотелось сделать в ближайшие 3 года.

• И если бы вам оставалось жить 6 месяцев, чтобы вы постарались успеть сделать (выделить 3 главных)

• Теперь выпишите самое, самое главное.

В итоге у вас выделятся 3 условных направления.

• Далее напишите, какие шаги нужно предпринять чтобы этого достичь

• Какие качества необходимы чтобы этого достичь

• Какие из этих качеств у вас присутствуют

• Каких качеств не хватает

Использованы материалы
Международного научно-практического семинара по теме: «Оказание экстренной психологической помощи в современных условиях» 27-28 ноября 2002 года
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Комментарии

Аватар пользователя Александр Билаонов

Очень тяжело думать о конце света. По крайней мере я стараюсь отгонять от себя эти мысли. И не потому, что я боюсь смерти, я боюсь
нервозности, общей суматохи, связанной с окончанием света. Ведь большинство всё же будет стараться выжить в любых экстремальных ситуациях, прекрасно понимая, что это конец света. Это хорошо описано в книге "Апокалипсис", когда люди пытались подкупить даже бога.
Ведь любому биологическому индивиду присуще желание выжить во что бы то ни стало, люди в экстремальных ситуациях стараются выжить.

Аватар пользователя Ильин Василий

Тут еще речь о том, что просто осознание конечности своей жизни заставляет посмотреть на свою жизнь иначе. По настоящему ее увидеть что-ли, переоценить все. В таком подходе преуспела экзистенциальная психотерапия.

Аватар пользователя Иван  Тычинин

Карлос Кастанеда в своих книгах описывает интересный алгоритм как можно извлечь пользу из осознания конечности своей жизни.

Аватар пользователя Ника Таланина

Мне очень нравится! Особенно про пункт "представьте, что вы скоро умрете". На портале встречала какую-то статью, где эта техника обсуждалась подробнее. Очень классно!