Метод Хакоми

Аватар пользователя Ильин Василий
18 мая, 2010 - 16:44

Теория

"Хакоми" - слово, которое использовали индейцы племени Хопи! Один из вариантов перевода - "Кто ты?", другой - "как ты взаимодействуешь с разными частями мира?". Автор метода Рон Курц, заверяет, что понять кто мы такие, и как мы связаны с различными проявлениями окружающего мира помогает наш внутренний "основной материал". Это не что иное, как наши воспоминания, чувства,  убеждения. Это, в свою очередь, формирует наше восприятие, отношение к происходящему и поведение. Наш основной материал формируется во время нашего развития и становления, и отражает опыт детства, стратегии решения проблем.

  Основной материал сфокусирован вокруг следующих ключевых тем:

  • безопасность и принадлежность
  • поддержка, любовь и признательность
  • свобода и ответственность
  • открытость и честность
  • контроль, энергия, сексуальность, социальные и культурные нормы.

  Основной материал не может быть осознан, пока мы сознательно не примемся изучать его. Он был создан нашей семьей и детством, и он будет определять то, какие мы будем создавать отношения в зрелом возрасте. Зачастую, это ограничивает выражение нашего подлинного бытия! А подлинность, имеет основополагающее значение для физического, эмоционального и духовного благополучия.

В рамках самостоятельного изучения, внутреннего роста, основной материал должен быть обнаружен с целью преобразования. Когда основной материал становится доступным, осознанным, мы можем сделать новые выборы и будем готовы принять новый опыт. Мы  сможем понять окружающий мир, и других людей.

Практика

 Метод Хакоми использует экспериментальный подход к изучению опыта и смысла. Он идет медленно, с большой заботой и поддержкой клиента. Осознанность увеличивается, а понимание разворачивается в атмосфере доверия и интереса. Исцеление осуществляется через непредвзятость, безоценочность, сострадательный контакт. Очень важна интуиция терапевта. В Хакоми актуальный опыт изучается в состоянии осознанности. Это спокойное состояние сознания, которое позволяет наблюдать внутренние переживания. В осознанности, основной материал пробуждается  через высказывания, движения, прикосновения... В результате всплывают эмоции, глубинные убеждения и воспоминания. Через Хакоми метод  мы проливаем свет на то, что было скрыто и позволяем, избавиться от ограничений прошлого.

Принципы

Можно сказать, что Хакоми Метод во многом создавался под влиянием буддизма, и руководствуется пятью принципами:

Осознанности: Осознанность позволяет нам увидеть то, что выходит за рамки привычного мышления и поведения. Позволяет заглянуть в более глубокие слои внутри нас. Осознанность  помогает нам раскрыть наше сочувствие, мудрость и подлинное присутствие.

Единства: Каждый из нас представляет собой живую систему, состоящую из основных частей. Каждый из нас участвует в более крупных системах. Все части и системы взаимосвязаны, взаимозависимы и взаимодействуют друг с другом. Метод Хакоми помогает улучшить связи между частями.

Органичности: Каждая живая система саморегулируется и самонаправленна (не нуждается в руководстве). Мы имеем внутреннюю мудрость и свободу выбора. Хакоми терапевты доверяют природе разворачивающегося процесса во время внутренней роботы.

Психофизического холизма: Наш ум и тело отражают наши убеждения о себе и о мире. Наши убеждения определяют, каким образом мы воспринимаем и организовываем наш опыт. Опознавая наши убеждения, мы делаем первый шаг к осуществлению преобразований.

Ненасилия: Безопасность имеет большое значение для исследования и поощрения изменений. Если появляются возражения или сопротивление, это указывает на необходимость большей безопасности. Через уважение и принятие мудрости защитных механизмов происходит процесс заживления ран.

  По материалам книги:  Kurtz, Ron. Body-Centered Psychotherapy: The Hakomi Method, LifeRhythm, Mendocino CA, 1990.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Комментарии

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)