НЛП: представьте, что вы умрете

Аватар пользователя Евгений Шмелев
15 Фев, 2011 - 13:00

«Если физическая смерть убивает нас, то идея смерти делает нас более живыми»

И. Ялом «Экзистенциальна психотрапия»

 На данном ресурсе уже были затронуты такие техники НЛП, как использование полимодальности, якорения, техники постановки «умной» цели, техника «зато я» и так далее. Я же хочу пополнить вашу копилку способов повышения собственной эффективности еще одной техникой нейро-лингвистического программирования.

Допущение

Данная техника работает при одном допущении: мы занимаемся не тем, чем мы хотим заниматься в действительности. Замечу, что это допущение верно для подавляющего большинства из нас – процентов 99,9%, я думаю, поэтому и техника актуальна почти для всех из нас.

Суть техники

Суть техники крайне проста: нужно действительно представить, что вы умрете через 3 года, а затем задаться вопросом: стал бы делать то, что делаю сейчас, если я точно знаю, что умру через 3 года? Ответ на вопрос и будет для вас руководством к действию.

На первый взгляд, техника кажется безумной, однако, она успешно применяется множеством людей, в частности, не безызвестным нам Стивом Джобсом. Вы можете посмотреть его речь, обращенную выпускникам Стэнфорда, на ютубе. Он действительно руководствуется этой техникой и открыто об этом заявляет.

Ограничение техники

У этой техники есть одно ограничение: не следует чересчур ей увлекаться. Сторонники НЛП говорят, что если очень часто прибегать к этой технике, то нельзя исключать, что вы просто-напросто запрограммируете себя на скорую смерть. Оно вам надо? Думаю, что нет. Однако техника настолько полезна и эффективна, что отказаться от нее было бы просто глупостью.

Пример: близость смерти

Близость смерти (реальная или выдуманная) действительно очень сильно сказывается на нашем поведении, на нашем отношении к жизни и к окружающим нас людям. В качестве иллюстрации я возьму пример из работы И. Ялома «Экзистенциальная психотерапия»:

«Другой человек, университетский профессор, в результате серьезной схватки с раком принял решение наслаждаться будущим в непосредственном настоящем. С изумлением он обнаружил, что может взять и не делать то, чего не хочет делать. Оправившись от операции и вернувшись к работе, он резко изменил стиль своей жизни: отказался от тягостных административных обязанностей, погрузился в наиболее интересные направления своих исследований (достигнув на этом пути национальной известности) и − да будет это уроком всем нам - больше ни разу в жизни не посетил ни одного факультетского заседания», − пишет автор экзистенциального подхода к психотерапии.

Далее, я утверждаю, что примерно таких же изменений (не столь глубоких, очевидно) можно добиться, используя технику, которую я описал выше.

Уважаемые читатели! Спросите себя: «Что бы я делал (или перестал делать), если бы умер через 3 года?», и, далее, следуйте полученному ответу!

Успехов вам.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Комментарии

Аватар пользователя Владимир Есаков

ВНИМАНИЕ.
"Суть техники крайне проста: нужно действительно представить, что вы умрете через 3 года"

"Действительно" - действенно, и суть техники именно в программировании себя на трехлетнюю жизнь.
В поединке между волей и воображением воображение оказывается сильнее.
Соскочить с иглы "действия обусловленные страхом" незрелые люди, а именно им предлагается эта техника, смогут ли самостоятельно?
Если предположить, что с помощью этой техники они станут исполнять именно свои желания, то путь который они избрали положив в основание эту технику приведет их к плодам бегства "от", а не бега "за".
В примере, который приведен в статье, есть очевидный положительный образ. Бег "за": "погрузился в наиболее интересные направления своих исследований".
Именно на программирование себя занятиями наиболее интересными находится выход, а не в избегании того чем мы не хотим заниматься.
От себя добавлю. Польза в тех занятиях которые призывают допустить "не теми" огромная. Статистика приведена - 99%. Именно столько людей проживают свою человеческую жизнь, базирующуюся на изживании своих прошлых желаний. Проскочить их - иллюзия ума. Это возможно только богочеловекам (1%), человекожечеловекам (99%), коими мы и являемся, техника эта (буквальной действенностью) вредна своей превышающей пользу опасностью.

Аватар пользователя Ильин Василий

Да зрелость и опыт при такой постановке вопроса понадобятся). И еще как! Мне кажется, что ценность такой техники (хотя любая техника не сможет давать результатов без выхода за рамки техник))в возможности поразмышлять над ответом на такой вопрос. Не спешить с выводами и действиями, а сделать паузу и подумать. И изменения могут наступить, и, я думаю, вполне позитивные.

Аватар пользователя Ильин Василий

Для меня красивой иллюстрацией данной техники является фильм "Пока не сыграл в ящик" с Джеком Николсоном и Морганом Фриманом. Очень рекомендую этот фильм. У главных героев оставалось 6 месяцев...

Аватар пользователя Владимир Есаков

Василий, спасибо за действительно хороший пример.
Для меня это пример того как воспринимается эта техника глазами специалистов.
Образованным, в плане предохранения своей жизни от "глупостей", людям могут быть не очень понятны опасности, которые "глупости" в сочетании с полезностями несут неискушенным. Несуразицу образованные отметают, полезность берут. Эта же техника для неискушенных на грани применимости.

В фильме герои Николсона и Фримана действительно умирали. И действительно умерли. Положительные аспекты умирания эта техника скрывает, т.к. использует установку - отрицающую ее полезные качества. Прямо заявляя - смерть - зло.
Для того чтобы поразмышлять над ответом на вопросо: "стал бы делать то, что делаю сейчас, если я точно знаю, что умру через 3 года?" Эта техника (ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ представление смерти, а затем размышления) не нужна.

Носите с собой (чтоб бояться) боевую гранату и размышляйте над вопросом...

Я доверяю сохранительным функциям нашим, на животном базирующихся, организмам, они как и произведенные гранаты от случайных падений не так-то просто "заканчиваются" от внушаемых представлений.
Но и не недооценивать наше сверх животное качество: ДЕЙСТВЕННОСТЬ воображения не стану. Я знаю как оно буквально ДЕЙСТВУЕТ. И гипноз тому пример явный.
НЛП мощная, действенная технология.
В обсуждаемой технике в одно соединены два действия: представления и анализ/размышления исходя из этого представления. Сам анализ безопасен и полезен, а вот представление, будучи ДЕЙСТВЕННЫМ, не очень как-то...

НЛП техники

Аватар пользователя Max Taranov
29 недель 11 часов
Аватар пользователя Max Taranov
Аватар пользователя Kosiński Kosiński
40 недель 3 дня
Аватар пользователя Kosiński Kosiński
Аватар пользователя Гость
menyan20 (не проверено)
3 года 13 недель
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя Гость
menyan20 (не проверено)
3 года 13 недель
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя Гость
hgfdgdf001 (не проверено)
4 года 30 недель
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя Гость
hgfdgdf001 (не проверено)
4 года 30 недель
Аватар пользователя Гость
Аватар пользователя Гость
hgfdgdf001 (не проверено)
4 года 30 недель
Аватар пользователя Гость