%1

Статьи про медитации

Виды медитаций

Влияние медитаций на человека

Обучающие тренинги по медитации

Родственные практики

Аватар пользователя Ильин Василий
Ильин Василий 20 Янв, 2015

Практикум "Медитация в большом городе"

Проживание в материальном мире большого города накладывает фильтры ума, шаблоны, препятствующие гармоничному проживанию собственной жизни.

Спешка, стресс, беспокойство, переключение с покоя на суету – то, что начинает разрушать естественные механизмы саморегуляции, психологического и духовного роста человека.

Цель нашего занятия:

вернуть Себя в состояние покоя и гармонии, продвинуться на пути личностного и духовного роста. Включить системы саморегуляции!

Средство:

коллективная Медитация. Медитация для нас - не как набор практик, а отдельный феномен, путь самопознания, встречающийся как в Восточной так и в Западной культурах. 

Как проходит занятие:

Аватар пользователя Ильин Василий
Ильин Василий 23 Апр, 2013 - Комментарии: 2

Приглашем вас на бесплатный вебинар "Дыхательные практики для здоровья и самопознания"

Что могут получить участники вебинара:
- Возможность попробовать на себе несколько эффективных дыхательных методик
- Узнать 2 главных принципа управления дыханием для достижения здоровья и успеха
- Получить знания о том, почему упражнения с дыханием могут изменить человека
 

Программа:
•Дыхание в системах оздоровления, личностного и духовного роста
•Дыхание в йоге, цигун, славянских системах
•Дыхательные практики в психологии и психотерапии
•Глубокие дыхательные практики: мифы и реальность
•Упражнения для активизации, расслабления, гармонизации психики
•Использование дыхательных упражнений в повседневной жизни

Аватар пользователя Ильин Василий
Ильин Василий 30 Ноя, 2012 - Комментарии: 2

В сентябре, в Москве, в Парке Горького проходило занятие по смехотерапии для команды Финского посольства!

    Команда из 50 (!)  человек собралась на одном из газонов обновленного Парка Горького. Прекрасная, солнечная погода добавляла особого вдохновения этой необычной и глубокой внутренней работе.

   Языковые, культурные, возрастные, профессиональные различия участников были только подспорьем в этой практике - ведь для смеха и улыбок не существует границ!  Свежий воздух, ветер с реки Москвы, удивленные взгляды прохожих, красивая музыка, специальные упражнения  - все помогало войти в особое состояние, когда смех рождается естественно и льется бодрящим потоком. 

   Мы благодарим всех участников, которые были одной живой и сплоченной командой. Надеемся, что практика помогла им стать еще ближе друг к другу, расслабиться, снизить уровень стресса, а может снова почуствовать себя беззаботными детьми....      

Отчет об этом радостном мероприятии мы размещаем тут!

Аватар пользователя Людмила  Купцова
Людмила Купцова 12 Дек, 2010 - Комментарии: 5

Нет ничего тяжелее, чем утрата любимо человека. Медитация способна оказать поддержку и успокаивающее воздействие, однако потребуется время, чтобы смириться с утратой. Для медитации утраты используются эфирные масла, которые способствуют залечиванию травмы, вызванной недавней потерей.

Медитация  «Утрата»

Для этой медитации подойдет смесь из следующих эфирных масел: болгарская роза, мелисса, ладан, майоран, иссоп, розовое дерево, кипарис, бергамот, мирра, стираксовое дерево.

  • Зажгите свечу и капните на поверхность воды в аромалампе выбранную смесь эфирных масел.

1

Аватар пользователя Юлия Cинилова
Юлия Cинилова 12 Июл, 2010 - Комментарии: 11
Аватар пользователя Ильин Василий
Ильин Василий 1 Июн, 2010 - Комментарии: 2

Это простое и красивое упражнение очень хорошо успокаивает психику, приводит к состоянию расслабления тело. Оно также связано с дыханием, что очень здорово)!

Представляйте что у вас в животе рождаются цифры. 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -  6.  Представляйте, что на вдохе, там в животе, появляется цифра, а на выдохе она поднимается вверх и вместе с дыхание выходит через нос. Потом цифра просто улетает, вдаль вместе с дыханием или как будто дыхание толкает, уносит эту цифру. Сконцентрируйтесь на этом удивительном процессе! Для начала можно доходить до 20 – 30.  Со временем увеличьте до ста. Дыхание спокойное и естественное, глаза как захочется. Но можно их и закрыть…Успехов в овладении!

Аватар пользователя Ильин Василий
Ильин Василий 8 Апр, 2010 - Комментарии: 7

Радость! Удачливость! Успех! С улыбкой! Легкость на подъем! Легко живется! Позитив! Замечать добро!

Аватар пользователя Ильин Василий
Ильин Василий 25 Мар, 2010 - Комментарии: 4

Источник жизни — вода! Образ силы, спокойствия, постоянства и одновременно перемен.

Метафора воды — повсюду. Вслушайтесь! Течение жизни, период застоя, чистый родник помыслов, игра «ручеек», водопад счастья, источник вдохновенья, капать на мозги), денежный поток, поток света и радости, раствориться в творческом процессе... Все вокруг есть вода и все содержит воду! И вода — мудрый учитель!

Поможет наблюдение за водой, представление воды, водоема!