измененные состояния сознания

Логика и предметность в осознанных сновидениях

Об осознанных сновидениях было известно еще Аристотелю. Фома Аквинский касаясь этой темы, утверждал, что «не одно лишь воображение сохраняет свободу, отчасти свободен и здравый смысл. Иногда во время сна человек способен понимать, что видит сновидение, и различать вещи и их образы». А Блаженный Августин в 415 году н.э. подробно описывает случай одного монаха, которого прекрасного вида юноша в сновидении заставил осознать, что он спит, но осознает, тем самым доказывая существование души после смерти, в котором монах сомневался.

Но настоящий бум исследований осознанных сновидений начинается с конца девятнадцатого века.

Аватар пользователя Владимир  Трегубов

Эриксоновский гипноз – диалог с подсознанием.

Современный терапевтический гипноз далёк от образов, устоявшихся в сознании обывателя. Он мало похож на традиционный гипноз, в котором гипнотизёр погружает человека в глубокий сон и отдаёт ему команды. Современная форма гипноза в большей степени базируется на принципах, разработанных американским психиатром и психотерапевтом Милтоном Эриксоном. Поэтому, правильнее говорить – эриксоновский гипноз.

Бессознательное по Эриксону.

Аватар пользователя Ильин Василий

Упражнение для релаксации «Цифры»

Это простое и красивое упражнение очень хорошо успокаивает психику, приводит к состоянию расслабления тело. Оно также связано с дыханием, что очень здорово)!

Представляйте что у вас в животе рождаются цифры. 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -  6.  Представляйте, что на вдохе, там в животе, появляется цифра, а на выдохе она поднимается вверх и вместе с дыхание выходит через нос. Потом цифра просто улетает, вдаль вместе с дыханием или как будто дыхание толкает, уносит эту цифру. Сконцентрируйтесь на этом удивительном процессе! Для начала можно доходить до 20 – 30.  Со временем увеличьте до ста. Дыхание спокойное и естественное, глаза как захочется. Но можно их и закрыть…Успехов в овладении!

Аватар пользователя Ильин Василий

О Милтоне Эриксоне

Милтон Эриксон (1902 – 1980) мировой классик и легенда гипнотерапии. Психиатр и психотерапевт. Работал в г. Феникс (США, штат Аризона). Еще в детстве на его долю выпало множество трагедий, которые он преодолел с чрезвычайной смелостью. Милтон Эриксон стал известен благодаря своим «чудодейственным средствам» психотерапии.  После его смерти был назван одним из лучших психотерапевтов мира. На его визитке было написано только «семейный психолог»!    

Аватар пользователя Ильин Василий

Созерцание воды

Источник жизни — вода! Образ силы, спокойствия, постоянства и одновременно перемен.

Метафора воды — повсюду. Вслушайтесь! Течение жизни, период застоя, чистый родник помыслов, игра «ручеек», водопад счастья, источник вдохновенья, капать на мозги), денежный поток, поток света и радости, раствориться в творческом процессе... Все вокруг есть вода и все содержит воду! И вода — мудрый учитель!

Поможет наблюдение за водой, представление воды, водоема!

Аватар пользователя Ильин Василий

Польза медитации

Эффекты от пратики медитации подмечали еще в далеком прошлом, но и современная наука подтверждает ее полезное влияние. Итак, что может происходить с практикующим медитацию:

Аватар пользователя Ильин Василий

Медитации из арсенала йоги

   Не секрет, что даже достигая определенных успехов в жизни в нас все еще может оставаться неудовлетворенность, неуспокоенность, тревога!

   Достижения в отношениях с людьми, финансовые успехи, профессиональные победы, интеллектуальные подвиги зачастую не могут затмить стремления человека к более великому, совершенному, запредельному. Это поиск чего-то большего чем наш привычный материальный мир, стремление приобщиться к миру, неподверженому изъянам и привратностям обстоятельств.   

Аватар пользователя Ильин Василий

Медитация на рассвете

  Мы приводим описание медитации для практики на рассвете… Необходимо сесть в одну из поз для медитации (поза «ученика», поза «лотоса»). После, рекомендуется сделать комплекс дыхательных упражнений, для подготовки к медитации. Когда ваше дыхание и ум успокоятся и придут в гармоничное состояние, можно будет мягко закрыть глаза и сконцентрировать свое внимание, на области сердца, предвкушая покой и расслабление.

Аватар пользователя Ильин Василий

Первые шаги практикующего

Медитации невозможно научить без объяснения того, что это состояние, которое спонтанно происходит, когда вся активность ума снижается. Бег  мыслей замедляется. Это универсальный внутренний опыт, но также очень субъективный с точки зрения практикующего медитацию. Состояние медитации - одна из важных целей, к которой стремятся многие…

Аватар пользователя Ильин Василий

Изоляция и сенсорный голод

Проблема изоляции выходит на первый план в связи с космическими полетами. Изоляция изучалась также в лабораторных исследованиях. Эксперименты с сурдокамерами, ограничением движений, надеванием повязок на органы чувств, ставили своей задачей ограничить приток информации.