личностный рост

Аватар пользователя Ильин Василий

Повышайте веру в себя! Беседы со Свами Брахмдевом

Повышайте веру в себя! Беседы со Свами Брахмдевом

  В ноябре 2013 года в рамках тренинга-экспедиции «Поиск внутренней силы» мы попали в ашрам Ауровелли, в котором провели несколько дней. Ашрам – это место для внутренней работы, трансформации, личностного и духовного роста, медитации. Ауровелли находится в предгорьях Гималаев на берегу Ганга, посередине между древними и знаменитыми городами Харидвар и Ришикеш (объекты массового паломничества индуистов). К территории ашрама примыкает национальный парк с джунглями, в которых живут слоны, леопарды и тигры. Кстати, Ганг, или Ганга, а именно так индусы называют эту священную реку, тут очень чистая, прозрачная, прохладная, в ней можно и нужно купаться. 

Аватар пользователя Иван  Тычинин

Практика коучинга

Профессиональные коучи верят в человеческий потенциал. 

Коучи относятся к людям с уважением. Они думают, что люди заслуживают такого отношения, как полностью функционирующие и здоровые личности, способные многого добиться. Ими уважаются интеллект, креативность и интуиция клиента. Они верят, что мы добьемся успеха, их вера в наш успех явно превышает нашу собственную веру. Если вы не выполнили задачу - они вас не судят.

Хорошие коучи сосредоточены на обучении и только потом на результатах. Ошибки в начале  пути только помогают обучаться. Потом этот опыт поможет  получить результат. Остановка в обучении означает крах.   

Психотерапевтическая группа. С чем работает? Что может дать?

  • Исследование личностных ресурсов участников. Расширение границ осознавания.
  • Снижение внушаемости, конформизма, повышение критичности
  • Снижение излишней конфликтности, деструктивности
  • Осознание и проживание опыта особых, измененных состояний сознания (например, терапевтического транса).
  • Развитие навыков общения вообще
  • Развитие навыков общения в критических жизненных ситуациях
  • Развитие стрессоустойчивости
  • Снижение тревожности, работа со страхами
  • Развитие навыков управления своим временем
  • Развитие навыков саморегуляции
  • Коррекция поведения связанного с приемом психоактивных веществ
  • Снижение проявлений депрессии

Что ты хочешь и на что ты способен

Эта несложная техника снова попалась на глаза! Что-то подобное можно встретить в практике коучинга, а также в техниках психологической помощи людям, пережившим чрезвычайные ситуации. Тема проявилась не случайно. Недавно за обедом было живое обсуждение предсказаний о конце света. Мы говорили с моим другом о том, что идея конца света может иметь большие психотерапевтические возможности… Осознание того момента, что течение жизни может вдруг прекратиться, причем в назначенный срок дает шанс пересмотреть взгляды на собственную жизнь, вспомнить о важном, главном. Подумать о мечтах, забытых целях и возможностях! Приобрести импульс для движения к счастью, работе над собой!

Попробуйте выполнить это задание.

Техника «На что я способен?»