обучение медитации

Аватар пользователя Ильин Василий

Сбор в ресторане "Деви" по поводу экспедиции в Индию

Сбор в ресторане "Деви" по поводу экспедиции в Индию

Спасибо всем, кто смог доехать до этого местечка! Традиционная Индийская еда пришлась всем по вкусу. Мы попробовали баранину и курицу с овощами в соусе, рис, лепешки с зеленью, сыр, похожий на брынзу - названия всех блюд и не упомнить.

После еды разговор зашел о целях поездки и маршруте. Я поделился соображениями о том, что когда нибудь будет очень любопытно посетить истоки Ганга (Гонготри, Ямунотри, Кедарнатх, Бодринатх), находящиеся высоко в горах, ближе к ледникам. Там находятся храмы, которым по 2-4 тысячи лет, например, Храм Шивы в Кедарнатхе. Люди переживают там очень необычный и глубокий опыт...

Аватар пользователя Автандил Габиташвили

Мастер-класс "пейзажная фотосъемка с элементами арт-терапии и медитативных практик" в Черногории

Мастер-класс "пейзажная фотосъемка с элементами арт-терапии и медитативных практик" в Черногории

Свершилось, первый выездной мастер-класс для любителей пейзажной фотографии и медитации,"пейзажная фотосъемка с элементами арт-терапии и медитативных практик" будет осуществлен в Черногории с 14.06.2010 по 20.06.2010. Команда на первый мастер-класс уже набрана. Следующий мастер-класс намечается на начало октября 2010, предварительное место проведения Черногория, г. Бар. Регистрация на второй мастер-класс начнется с 01.08.2010. После завершения на нашем сайте будет выложен полный фотоотчет с отзывами участников о мастерклассе.

Проект проводится в партнерстве с фотографическим ресурсом http://www.cityphotographer.ru

Аватар пользователя Ильин Василий

Упражнение для релаксации «Цифры»

Это простое и красивое упражнение очень хорошо успокаивает психику, приводит к состоянию расслабления тело. Оно также связано с дыханием, что очень здорово)!

Представляйте что у вас в животе рождаются цифры. 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -  6.  Представляйте, что на вдохе, там в животе, появляется цифра, а на выдохе она поднимается вверх и вместе с дыхание выходит через нос. Потом цифра просто улетает, вдаль вместе с дыханием или как будто дыхание толкает, уносит эту цифру. Сконцентрируйтесь на этом удивительном процессе! Для начала можно доходить до 20 – 30.  Со временем увеличьте до ста. Дыхание спокойное и естественное, глаза как захочется. Но можно их и закрыть…Успехов в овладении!

Аватар пользователя Ильин Василий

Созерцание воды

Источник жизни — вода! Образ силы, спокойствия, постоянства и одновременно перемен.

Метафора воды — повсюду. Вслушайтесь! Течение жизни, период застоя, чистый родник помыслов, игра «ручеек», водопад счастья, источник вдохновенья, капать на мозги), денежный поток, поток света и радости, раствориться в творческом процессе... Все вокруг есть вода и все содержит воду! И вода — мудрый учитель!

Поможет наблюдение за водой, представление воды, водоема!

Аватар пользователя Ильин Василий

Польза медитации

Эффекты от пратики медитации подмечали еще в далеком прошлом, но и современная наука подтверждает ее полезное влияние. Итак, что может происходить с практикующим медитацию:

Аватар пользователя Ильин Василий

Медитации из арсенала йоги

   Не секрет, что даже достигая определенных успехов в жизни в нас все еще может оставаться неудовлетворенность, неуспокоенность, тревога!

   Достижения в отношениях с людьми, финансовые успехи, профессиональные победы, интеллектуальные подвиги зачастую не могут затмить стремления человека к более великому, совершенному, запредельному. Это поиск чего-то большего чем наш привычный материальный мир, стремление приобщиться к миру, неподверженому изъянам и привратностям обстоятельств.