помощь психолога

Принцип работы психолога-консультанта

Часто человек обращается к психологу (психотерапевту), ожидая получить от него  совет или помощь по решению своей личной проблемы. А порой клиент думает, что он платит деньги консультанту именно за то, чтобы тот решил за него все его проблемы.

Алекситимия – бессловесность чувств.

В народе говорят, что “все болезни от нервов”, подразумевая под этим излишнюю эмоциональность и склонность к бурному переживанию житейских неурядиц. Однако холодность и невозмутимость не всегда бывают признаком психологического здоровья человека.

Неспособность к выражению чувств, затруднённое описание эмоций, слабое различение телесных ощущений и эмоций, склонность к утилитарному мышлению и концентрации на внешних событиях – все эти особенности характерны для алекситимии.

Что это?

Он-лайн консультация: плюсы и минусы.

С развитием компьютерной техники и информационных технологий все более актуальными и востребованными становятся услуги психолога он-лайн. Это могут быть индивидуальные психологические консультации, бизнес-коучинг, групповые семинары в Интернете – вебинары, веб-тренинги. Это стало возможно благодаря появлению таких компьютерных программ, как ICQ, Skype, MSN, а также различных площадок для проведения вебинаров. При этом возможен как аудиовизуальный контакт, так и просто текстовая переписка клиента со специалистом.

Но всегда ли хороша он-лайн консультация? И может ли общение через Интернет заменить услуги психолога в реальности?

Попробуем разобраться.

Аватар пользователя Владимир  Трегубов

Сослагательное наклонение нарративной терапии.

Существует афоризм “история не любит сослагательного наклонения”. Все эти “если бы” да “кабы” воспринимаются в штыки идейно ангажированными личностями. Причём, это касается не только истории стран и народов, но и личной жизни человека. Такой подход к прошлому исключает другое, не менее популярное высказывание “не зная своей истории, мы рискуем повторить её горький опыт ”.

Аватар пользователя Владимир  Трегубов

Эриксоновский гипноз – диалог с подсознанием.

Современный терапевтический гипноз далёк от образов, устоявшихся в сознании обывателя. Он мало похож на традиционный гипноз, в котором гипнотизёр погружает человека в глубокий сон и отдаёт ему команды. Современная форма гипноза в большей степени базируется на принципах, разработанных американским психиатром и психотерапевтом Милтоном Эриксоном. Поэтому, правильнее говорить – эриксоновский гипноз.

Бессознательное по Эриксону.

Быстрое избавление от стресса

Вы можете самостоятельно управлять стрессом!  Каждый из нас имеет право и возможность  уменьшить воздействие стресса.  Как? С практикой, вы сможете контроллировать стрессоры и оставаться спокойными несмотря на возрастающее напряжение вокруг.

 Обучение быстрому снятию внутренних напряжений не произойдет в одночасье. Это искусство, и как и любое искусство, оно требует времени, самостоятельного изучения и практики. Но это обучение, полученный навык - окажется величайшим выигрышем в вашей жизни!

Истоки стресса

Аватар пользователя Иван  Тычинин

Практика коучинга

Профессиональные коучи верят в человеческий потенциал. 

Коучи относятся к людям с уважением. Они думают, что люди заслуживают такого отношения, как полностью функционирующие и здоровые личности, способные многого добиться. Ими уважаются интеллект, креативность и интуиция клиента. Они верят, что мы добьемся успеха, их вера в наш успех явно превышает нашу собственную веру. Если вы не выполнили задачу - они вас не судят.

Хорошие коучи сосредоточены на обучении и только потом на результатах. Ошибки в начале  пути только помогают обучаться. Потом этот опыт поможет  получить результат. Остановка в обучении означает крах.   

Аватар пользователя Ильин Василий

Упражнение для релаксации «Цифры»

Это простое и красивое упражнение очень хорошо успокаивает психику, приводит к состоянию расслабления тело. Оно также связано с дыханием, что очень здорово)!

Представляйте что у вас в животе рождаются цифры. 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -  6.  Представляйте, что на вдохе, там в животе, появляется цифра, а на выдохе она поднимается вверх и вместе с дыхание выходит через нос. Потом цифра просто улетает, вдаль вместе с дыханием или как будто дыхание толкает, уносит эту цифру. Сконцентрируйтесь на этом удивительном процессе! Для начала можно доходить до 20 – 30.  Со временем увеличьте до ста. Дыхание спокойное и естественное, глаза как захочется. Но можно их и закрыть…Успехов в овладении!

Выявление серьезной проблемы. Тест!

Выявление проблемы – первый шаг к ее решению!

  Как определить, является ли ваш близкий зависимым от алкоголя? Существует простой тест! Он известен психологам, специалистам по зависимостям и является хоть и ориентировочным, предварительным, но крайне информативным. Вы можете оценить вашего близкого по этому тесту. И пройдите его сами!

  Краткий опросник для выявления возможного алкоголизма*

Для любителей страдать!

Как удобно иногда занимать позицию слабого и обиженного на мир. Очень трудно, когда обижают и бьют, когда требования высоки. Работы нет, здоровье подводит, муж выпивает, денег мало и т.д. Для многих, выход из этого – поиск польз от этих страданий. Психика хитра, и все можно оправдать и все пустить на пользу.