помощь психолога

Советы родителям. Фразы-подкрепления.

То, что вы прочитаете ниже, скорее всего, пополнит ваш багаж знаний о возрастных периодах человека и проблеме воспитания. Это, почти практическое руководство о том, что надо говорить ребенку того или иного возраста, чтобы позитивно подкрепить его, дать понять что вы его любите, принимаете, уважаете. Хотя иногда не нужно это произносить вслух – достаточно самому принять эти фразы, жить с этим пониманием. Эти фразы-подкрепления, еще помогут учесть специфические запросы возраста ребенка. Список включает в себя: возраст, описание основной задачи возраста, слова которые могут использовать родители для ребенка этого возраста*.

  Стадия 1. «Быть»,  0 – 6 мес.

Аватар пользователя Ильин Василий

Метод Хакоми

Теория

"Хакоми" - слово, которое использовали индейцы племени Хопи! Один из вариантов перевода - "Кто ты?", другой - "как ты взаимодействуешь с разными частями мира?". Автор метода Рон Курц, заверяет, что понять кто мы такие, и как мы связаны с различными проявлениями окружающего мира помогает наш внутренний "основной материал". Это не что иное, как наши воспоминания, чувства,  убеждения. Это, в свою очередь, формирует наше восприятие, отношение к происходящему и поведение. Наш основной материал формируется во время нашего развития и становления, и отражает опыт детства, стратегии решения проблем.

  Основной материал сфокусирован вокруг следующих ключевых тем:

Психотерапевтическая группа. О правилах для участников!

  Для того чтобы работа участников и психолога в психотерапевтической группе приводила к положительному эффекту были сформулированы правила поведения в таких группах. Именно с обсуждения правил начинаются первые встречи участников группы. С ними встретитесь, и вы, если начнете посещать эти мероприятия для решения собственных  проблем или личностного роста!

  • Правило эмоциональной открытости

Если участник чувствует или думает что-то «здесь и сейчас», то ему необходимо это озвучить группе. Выразить, сделать достоянием группового опыта.

Групповая психотерапия

  Групповая психотерапия является мощным и эффективным инструментом психологического воздействия. Это процесс, в который вовлечена группа людей, и силы целой группы используются для решения проблем. Использование психотерапевтической группы можно встретить в поведенческой терапии, когнитивной терапии А.Бека, рационально эмоциональной терапии А. Эллиса, клиентцентрированной терапии К. Роджерса и др.  

Аватар пользователя Ильин Василий

Памятка сдающим экзамены

  Недавно одна молодая и талантливая девушка озвучила интересный и распространенный, на мой взгляд, запрос. Ее интересовали конкретные приемы, которые она могла бы использовать самостоятельно для того, чтобы регулировать свое психическое состояние и быть во всеоружии при встрече с жизненными трудностями. Если конкретно, то ей нужно было снизить тревогу связанную с экзаменом. Признаюсь, что просьба клиента сразу выдать ему инструмент, "волшебную таблетку" для избавления от негативных переживаний - не редкость. И хотя во многих методах психотерапии подразумевается обучение приемам саморегуляции, этот этап является скорее завершающим, нежели начальным.   

Советы американского психолога Дэвида Льюиса

Эти советы могут помочь вам в воспитании здорового, радостного и одаренного ребенка. Читая советы оцените, насколько вы с ними согласны.

1. Я отвечаю на все вопросы ребенка насколько возможно терпеливо и честно.

2. Серьезные вопросы и высказывания ребенка я воспринимаю всерьез.

3. Я поставил стенд на котором ребенок может демонстрировать свои работы.

4. Я не ругаю ребенка за беспорядок в его комнате или на столе, если это связано с творческим занятием и работа еще не закончена.

5. Я предоставил комнату или часть комнаты исключительно для его занятий.

6. Я показываю ребенку, что он любим таким, какой он есть, а не за его достижения.

7. Я поручаю ребенку посильные заботы.

Аватар пользователя Ильин Василий

Метод рекреативного психокатализа в психологии спорта. Методика сопровождения знаний в тело.

Психологическое сопровождение тренировочного процесса спортсменов является актуальным вопросом в психологии спорта. Не секрет, что результативность на соревнованиях зачастую напрямую связана c использованием во время тренировок действенных методов оптимизации психических состояний спортсмена, а также способов облегчения усвоения новых знаний и двигательных навыков [5,6]. Накоплен большой опыт использования для этих целей аутогенной тренировки, идеомоторных упражнений, суггестивных методов [7]. В данной работе предлагается к рассмотрению инновационный подход к задаче переработки и хранения информации и навыков, связанных со спортивной деятельностью.

Аватар пользователя Наталья  Ильина

Человек я или тварь дрожащая?

  Кто из нас не съеживался, когда узнавал, что его работу каким-то образом будет оценивать большой босс? Кто не опускал глаза, когда на каком-либо мероприятии просят ответить на вопрос или выступить? А вдруг неправильно отвечу, а вдруг плохо, а вдруг не так… И сердце стучит чаще, руки потеют, голова плывет… Насколько глубоко сидят в нас маленькие девочки и мальчики, которые хотят понравиться родителям, воспитателям, учителям, преподавателям, начальникам и даже тому, кого не особо знают, и кому нравиться не обязательно?

Аватар пользователя Ильин Василий

Ваше время

 Сейчас стало очень модно говорить о том, что огромное количество людей занимаются не своим делом, работают на дядю, не реализуют себя, проживают чужую жизнь на работе...Это где-то близко к правде! Есть такое ощущение. Работа не приносящая радости, а требующая все больше и больше времени, забирающая человека из семьи, отдаляющая от природы, представляется нам просто монстром. И не важно как человек оказался в такой ситуации: нужны были деньги, был поиск социального статуса, или это просто привычка работать. Интересно, что делать дальше. Как вернуться к себе, своим целям, своим мечтам. 

Силы природы

  В конце 80х годов нашего века, Российские психологи провели замечательный по своей красоте эксперимент. В изолированной от посторонних звуков, колебаний, излучений комнате поставили растение фикус в горшке. К листьям фикуса были подключены электроды регистрирующие несколько показателей в т.ч электрическую активность.

  В соседней комнате, также изолированной от посторонних воздействий, находился испытуемый (уже человек)). Человеку в состоянии транса внушались различные эмоции, состояния: страх, гнев, радость, спокойствие, любовь.