психолог Василий Ильин

Аватар пользователя Ильин Василий

Как договориться с ребенком

Сегодня. Я гулял с детьми в ближайшем лесу, так получилось, что к моим двум прибавилось еще двое. Одному 3.5 года, остальным по 6 лет. Моя задача догулять всех еще 30 минут, и потом одних завести к друзьям и со своими детьми уже домой. Уф....! Дело это совсем непростое, то все вместе хотят сесть на снегокат (кто не успел, тот ревет). То, просто все разбредаются в разные стороны, а уже пора двигаться домой. То старшие пристают к младшему и т.п. И просто уже все устали, набегались, напрыгались, снежками навоевались, перчатки и ноги мокрые...ну вы понимаете). Ладно, очень медленно, но верно, продвигаемся к дому. Тащу снегокат, большую ледянку-таз, пытаюсь ускорить нашу процессию. Вдруг сын наших друзей Ваня впадает в отрицание: "Я никуда не пойду, мне надоело идти, я остаюсь". Начинаю нервничать... Далее пошли мои уговоры: пора домой, все устали, ты же мальчик, пошли дам конфету, давай руку, вместе дойдем и т.д. Ничего не помогает. Парень же сел попой на снег и сидит. Начинаю подкипать... Ладно, говорю, мы пошли, а ты догоняй. С остальными ушли дальше, смотрю, что он будет делать. С моими детьми это срабатывает. Ваня же сидит и ухом не ведет.

Аватар пользователя Ильин Василий

Как избавиться от боли неизвестного происхождения?

 Мы часто слышим о том, что разум и тело сильно связаны. Возможно, они даже суть одно и тоже. Психика говорит с нами языком тела и часто с помощью болей и болезней (которые принято называть психосоматическими, об этом есть хорошее интервью тут). Психосоматический взгляд на природу человека дает возможность лечения различных телесных проблем с помощью психологических инструментов. Привожу любопытный пример из моей практики. 

Аватар пользователя Ильин Василий

С наступающим Новым Годом!

                Друзья, с наступающим Новым Годом!  

   Участники тренингов, консультаций, коуч-сессий, экспедиций, коллеги, друзья, все, все, все....

   Поздравляю Вас с наступающим Новым Годом! Пусть итоги старого года будут подведены с благодарностью и улыбкой. Год был разным, в нем были испытания, вызовы, успехи, подарки. В нем был многое, чему можно теперь сказать Большое спасибо! 

    И вот приходит Новый Год! Я желаю Вам в новом году еще больших успехов! Пусть в ваших семьях царит мир. Желаю Вам ощущать собственную красоту, силу и грацию. Помните, осознавайте, чувствуйте и смакуйте чудо жизни, в которой вы участвуете! Я желаю, чтобы вы были здоровы, жизнерадостны, успешны! 

Аватар пользователя Ильин Василий

Я оглянулся посмотреть...

Я оглянулся посмотреть на уходящий год чтобы ответить себе на вопросы:  

  • Что происходило со мной в уходящем году?
  • Это было, то, что я хотел? 

Оказывается, из 12 месяцев этого года:

  • 1 месяц я проводил тренинги.

30 тренинговых дней в разных уголках России (Санкт-Петербург, Ростов, Красноярск, Пермь, Казань....)  Самые разные программы: тренинги по управлению стрессом, по продажам, менеджменту, сервису, способам саморегуляции, и другие. Это около 300 человек, с которыми мы были вместе не протяжении занятий! Это потрясающе! 

Аватар пользователя Ильин Василий

Как мы с сыном ведем занятия.

  

Сегодня взял своего пятилетнего сына на одну из работ... По вторникам я веду занятия по психофизическим практикам. Сын там уже был, обычно внимательно наблюдал за процессом, иногда делал упражнения вместе с группой. Сегодня пока мы занимались, двигались, дышали, тянулись мой  сынуля играл в шахматы (там есть и такая возможность...), потом носился между участниками занятий, лазал по креслам, прыгал на одной ножке - был как настоящий энерджайзер.

Аватар пользователя Ильин Василий

Спешить вошло в привычку!

  Спешить вошло в привычку! Это даже не спешка человека, опаздывающего на работу, на поезд, на свидание… Это некая тотальная стремительность, желание успеть больше, сделать больше и быстрее, продвинуться дальше. Интеллектуальная спешка приводит к поглощенности саморазвитием, вечному поиску знаний, которые могли бы удовлетворить голод. Но этот голод так и не удовлетворяется.

Аватар пользователя Ильин Василий

Разговаривая с деревом

Человеку нужен воздух, рыбе — вода, а дереву — свет. Корнями оно уходит в землю, а ветвями к звездам, оно — путь, соединяющий нас с небом
Антуан де Сент-Экзюпери 

 

  Во время очередной экспедиции в Гималаи, в заповеднике Нанда Деви (Долина цветов) нам встретились совершенно исполинские деревья. Они были огромны и величественны! Поразительные размеры деревьев, учитывая, что они произрастали на высоте 3500 метров. Одному богу известно сколько этим деревьям было лет, может 800, а может 1000...

Аватар пользователя Ильин Василий

Как вернуть себе энергию.

   Назовем его Андрей. По показаниям врача он приличное время пил антидепрессанты, затем по совету того же доктора отказался от одного из препаратов (самого сильного). Вместе с врачом они решили попробовать вернуться к естественной регуляции состояния, что меня удивило и порадовало. Я считаю, что это здорово давать шанс организму восстанавливаться самостоятельно без фармакологических средств. Но как это частенько и бывает сначала произошел спад… На днях Андрей почувствовал себя хуже. Состояние ухудшилось. На него навалилась апатия, вялость, слабость. Он отменил важные рабочие встречи. Когда он ко мне пришел, вид был у него нездоровый и встревоженный. Худой, грустный, немного испуганный, мешки под глазами.

Аватар пользователя Ильин Василий

Творческий ответ на жизненные испытания

  Я ехал в машине после проведенной консультации и думал о том, как интересно мы устроены. Насколько сильно мы зависим от обстоятельств, от событий жизни, происшествий. Наше настроение, наши мысли, наше поведение, похоже не часто являются НАШИМИ. Чаще это реакции, автоматические ответы на то, что происходит вокруг. Это не наши действия и не наши настроения, часто не наши мысли… – это, ответы на события, быстрые реакции на действия других. Даже слово другого человека, которое может и не быть обидным, сначала мы уму присваиваем ярлык - автоматически причисляем к обидным, а потом уже реагируем, основываясь на этом ярлыке. Реакции при этом от древних «бей», «беги», «замри», до более окультуренных, имеющих свои корни в детском опыте, воспитании. Где наша суть в этом мире реакций? Где мы?
Люди, которые приходят на консультации или тренинги частенько говорят, например: