психологическая подготовка

Аватар пользователя Ильин Василий

Памятка сдающим экзамены

  Недавно одна молодая и талантливая девушка озвучила интересный и распространенный, на мой взгляд, запрос. Ее интересовали конкретные приемы, которые она могла бы использовать самостоятельно для того, чтобы регулировать свое психическое состояние и быть во всеоружии при встрече с жизненными трудностями. Если конкретно, то ей нужно было снизить тревогу связанную с экзаменом. Признаюсь, что просьба клиента сразу выдать ему инструмент, "волшебную таблетку" для избавления от негативных переживаний - не редкость. И хотя во многих методах психотерапии подразумевается обучение приемам саморегуляции, этот этап является скорее завершающим, нежели начальным.   

Советы американского психолога Дэвида Льюиса

Эти советы могут помочь вам в воспитании здорового, радостного и одаренного ребенка. Читая советы оцените, насколько вы с ними согласны.

1. Я отвечаю на все вопросы ребенка насколько возможно терпеливо и честно.

2. Серьезные вопросы и высказывания ребенка я воспринимаю всерьез.

3. Я поставил стенд на котором ребенок может демонстрировать свои работы.

4. Я не ругаю ребенка за беспорядок в его комнате или на столе, если это связано с творческим занятием и работа еще не закончена.

5. Я предоставил комнату или часть комнаты исключительно для его занятий.

6. Я показываю ребенку, что он любим таким, какой он есть, а не за его достижения.

7. Я поручаю ребенку посильные заботы.

Аватар пользователя Ильин Василий

Метод рекреативного психокатализа в психологии спорта. Методика сопровождения знаний в тело.

Психологическое сопровождение тренировочного процесса спортсменов является актуальным вопросом в психологии спорта. Не секрет, что результативность на соревнованиях зачастую напрямую связана c использованием во время тренировок действенных методов оптимизации психических состояний спортсмена, а также способов облегчения усвоения новых знаний и двигательных навыков [5,6]. Накоплен большой опыт использования для этих целей аутогенной тренировки, идеомоторных упражнений, суггестивных методов [7]. В данной работе предлагается к рассмотрению инновационный подход к задаче переработки и хранения информации и навыков, связанных со спортивной деятельностью.