психологическая подготовка к экзаменам

Аватар пользователя Ильин Василий

Памятка сдающим экзамены

  Недавно одна молодая и талантливая девушка озвучила интересный и распространенный, на мой взгляд, запрос. Ее интересовали конкретные приемы, которые она могла бы использовать самостоятельно для того, чтобы регулировать свое психическое состояние и быть во всеоружии при встрече с жизненными трудностями. Если конкретно, то ей нужно было снизить тревогу связанную с экзаменом. Признаюсь, что просьба клиента сразу выдать ему инструмент, "волшебную таблетку" для избавления от негативных переживаний - не редкость. И хотя во многих методах психотерапии подразумевается обучение приемам саморегуляции, этот этап является скорее завершающим, нежели начальным.   

Аватар пользователя Ильин Василий

Психические состояния во время экзаменов.

Даже если мы уже давно не школьники, мы, однако хорошо помним те ощущения, которые возникали во время или перед экзаменом! Если вашему ребенку предстоит сдача экзаменов (ежегодные, ЕГЭ, вступительные экзамены в ВУЗ), то понимание  состояний во время проверки знаний, их регуляция - это путь к результатам в таких ситуациях. Ниже мы приводим обзор состояний в ситуациях проверки знаний, а также пути психологической помощи с целью их оптимизации.